Õppeprogramm TÄHELEPANU. MINA. SIIN. – (noortele vanuses 16-21 aastat)
Enesejuhtimise ja koostöö õppeprogramm, mis algab suvelaagriga augustis 2024, sellele järgnevad erinevad lühikoolitused ja lõpetame suvelaagriga suvel 2025.
Selle spetsiaalselt noortele mõeldud sündmustesarja eesmärk on anda sulle enesekindlust, julgust ja vabadust. Omandad praktilisi oskusi, kuidas muuta oma elu lihtsamaks ja mõnusamaks: kuidas teha oma tiimiga head koostööd, kuidas ennast pingelises olukorras vabamalt väljendada, kuidas saada paremaid suhteid, vältida stressi lõksu langemist ja kuidas tunda ennast kindlamalt erialavaliku küsimustes.
Suvelaagrites osalemise tasu on 50 eurot. Hind sisaldab ka toitlustust ja ööbimist 2-kohalistes tubades. Lühikoolitustel osalemise tasu on 10 eurot.
Gruppi mahub 17 noort. Osaleda võid kõigil sündmustel või valida enda jaoks välja kõige huvitavamad osad.
Peamised juhendajad on Jaanus Viese ja Liia Kanemägi. Suvelaagrite programmi ja osade lühikoolituste läbiviimisel osalevad teised juhendajad on täpsustamisel.
Programm algab suvelaagriga:
- 3-päevane noortelaager VAIKUSE TARKUS 26.-28. augustil 2024
Toimumiskoht: Lilleoru keskus, Rae vallas
Hind: 50 eurot sisaldab ka toitlustust ja ööbimist 2-kohalistes tubades.
Heas hoos ja mõnusas seltskonnas õpime enesejuhtimise ja koostöö oskusi. Laager hõlmab looduses viibimist, meeskonnatööd ja loomingulisi tegevusi. Õpid nägema oma tugevaid ja nõrku külgi ning tõhusamalt juhtima oma aega ja jõudu.
· Hommikul kerge jooga, päeval ujumispausid, õhtud elava tule ja ühistegevustega.
· Igaks päevaks praktiline ülesanne enda emotsioonide ja mõtete juhtimiseks.
· Töötubasid viivad läbi erinevad inspireerivad juhendajad, oma ala profid.
Programm jätkub lühikoolitustega, mis toimuvad erinevates paikades Harjumaal:
- Koolitus “Pingevabalt tähelepanu keskpunktis”
P 17. nov 2024 koolituspäev kohapeal ja 1,5 tundi online (aeg lepitakse kokku osalejatega)
Hind: 10 eurot
Õpi jääma sisemiselt rahulikuks ka siis, kui oled tähelepanu keskpunktis – klassi ees, intervjuul või spordivõistlusel. Koolitus aitab sul teha parima võimaliku esituse, olles rahulik ja keskendunud.
Tutvu koolituse sisuga ja registreeri end SIIN!
- Koolitus “Head suhted”
L 30. nov 2024 koolituspäev kohapeal ja 1,5 tundi online (aeg lepitakse kokku osalejatega)
Hind: 10 eurot
Saa teada, kuidas võita sõpru või parandada suhteid läbi loomuliku ja vahetu suhtlemise. Kuidas ära tunda ja vähendada tõkkeid, mis suhtlust takistavad,et tunda ennast vabamalt igas seltskonnas.
Tutvu koolituse sisuga ja registreeri end SIIN!
- Koolitus “Ärevusega toimetulek ja hea une tehnikad”
L 8. veebr 2025 koolituspäev kohapeal ja 1,5 tundi online (aeg lepitakse kokku osalejatega)
Hind: 10 eurot
Õpi lihtsaid tehnikaid, mis aitavad vähendada ärevust ja ebakindlusest, et saaksid keskenduda olulisele või lihtsalt nautida rahulikku ööund.
- Koolitus “Kuidas endas vähem kahelda ja saada edukamaks”
L 12. aprill 2025 koolituspäev kohapeal ja 1,5 tundi online (aeg lepitakse kokku osalejatega)
Hind: 10 eurot
Koolitus aitab leida enesekindluse ja vähendada kahtlusi enda oskustes ja väärtuses. Avasta oma unikaalsed tugevused ja anded, et muuta oma elu paremaks.
Programm lõppeb suvelaagriga:
- 3-päevane noortelaager Lilleorus, Rae vallas
Toimumisaeg: 11.-13. augustil 2025
Osalejate arv: max 17 noort
Hind: 50 eurot sisaldab ka toitlustust ja ööbimist 2-kohalistes tubades.
Laagri sisu sarnaneb programmi esimesele laagrile (vt 2024 laagri kirjeldusest). Eesmärk on keskenduda enesejuhtimise oskuste parandamisele, pakkuda praktilisi kogemusi ja väljakutseid, mis toetavad sinu isiklikku arengut, suurendavad enesekindlust ja eneseteadlikkust.
Tule ja arenda ennast meie inspireerivas programmis!
Lisainfo: info@tervikharidus.ee
Projekti “Tõhusa enesejuhtimise ja koostöö õppeprogramm noortele” partneriks on Rae Noortekeskus. Projekti eesmärk: varustada noori vajalike oskuste, teadmiste ja strateegiatega, mis toetavad nende isiklikku ja professionaalset arengut.
